Можно хорошо выспаться, составить план и отключить уведомления, но спустя несколько часов все равно начать терять концентрацию. Хочется изменить положение тела, размяться или встать из-за стола. Каждое такое отвлечение прерывает рабочий процесс, а на возвращение в сложную задачу требуется время.
Причина может быть не только в нагрузке или недостатке дисциплины. На качество интеллектуальной работы влияет и то, как человек сидит в течение дня.
Почему тело начинает мешать работе
Во время длительной работы физическая усталость постепенно забирает часть внимания. Человек начинает ерзать, менять позу, откидываться назад или делать вынужденные перерывы.
В результате становится сложнее сохранять рабочий темп:
- снижается концентрация
- сложные задачи занимают больше времени
- увеличивается вероятность ошибок
- важная работа переносится на следующий день
- к вечеру остается меньше энергии
Голова еще может работать, но тело уже просит закончить. Поэтому количество часов за компьютером не всегда равно количеству действительно продуктивных часов.
Почему обычного эргономичного кресла недостаточно
Большинство эргономичных кресел создавались вокруг идеи правильной посадки и поддержки тела в определенном положении. Но человек не способен оставаться неподвижным весь рабочий день.
Мы наклоняемся, поворачиваем корпус, меняем положение спины и переносим вес. В статичном кресле при движении поддержка может уменьшаться. Приходится либо возвращаться в заданную позу, либо продолжать работать без полноценной опоры.
Для длительного интеллектуального труда недостаточно один раз принять правильное положение. Важно сохранять поддержку и во время естественных движений тела.
YogaX2 движется вместе с человеком
YogaX2 – первое биомеханическое кресло с гибким позвоночником. В основе конструкции находится технология SpinSpine.
Гибкий позвоночник YogaX2 работает как биомеханический дублёр позвоночника человека: кресло движется вместе с телом, сохраняет естественную свободу движений и одновременно поддерживает его в любом положении.
SpinSpine объединяет два взаимосвязанных принципа работы:
- динамическое сидение: спинка и сиденье сопровождают движения человека, не фиксируют тело в статичной позе и стимулируют естественные микродвижения;
- Move: Мягкое распрямление и вытягивание позвоночника.
Вместе эти принципы позволяют человеку выполнять наклоны, повороты, скручивания и распрямление, не теряя эргономичной поддержки. Такой принцип поддержки человека в движении, а не фиксации в одной статичной позе, называется динамической эргономикой.
Для сегмента «Продуктивность» это означает динамическую поддержку тела, снижение количества физических отвлечений и возможность дольше сохранять концентрацию, скорость, качество работы и энергию.
Что показало сравнительное исследование YogaX2
В июльском номере научно-практического журнала «ГлавВрач» опубликованы результаты исследования влияния YogaX2 на продуктивность и самочувствие офисных сотрудников.
Исследование провела группа специалистов под руководством Тимура Минасова - доктора медицинских наук, профессора кафедры травматологии и ортопедии БГМУ, члена-корреспондента Академии наук Республики Башкортостан.
В исследовании приняли участие 68 офисных сотрудников в возрасте от 22 до 65 лет. Каждый из них проводил за компьютером от четырех до семи часов в день.
Одна группа работала в динамических креслах YogaX2 с гибким позвоночником, другая использовала стандартные офисные кресла.
В начале рабочего дня показатели продуктивности обеих групп практически не различались. К концу дня результат пользователей YogaX2 сохранился на уровне 8,84 балла из 10. В группе стандартных офисных кресел показатель снизился до 4,16 балла.
Таким образом, к концу рабочего дня продуктивность сотрудников, работавших в YogaX2, оказалась более чем в два раза выше, чем в группе сравнения.
Концентрация внимания пользователей YogaX2 практически не изменилась в течение дня. Уровень комфорта оставался высоким, а утомляемость нарастала значительно медленнее.
Авторы исследования связывают полученные результаты с комплексом эргономических характеристик YogaX2 и динамической поддержкой тела. Гибкая спинка адаптируется к движениям человека и помогает сохранять естественную подвижность во время длительной работы за компьютером.
Больше качественных часов работы
Главная ценность YogaX2 заключается не в том, чтобы человек проводил за компьютером еще больше времени. Задача кресла - помочь повысить качество рабочего времени.
Когда тело меньше отвлекает, проще:
- удерживать внимание на сложной задаче
- работать непрерывными блоками
- сохранять скорость и качество решений
- меньше зависеть от физической усталости
- оставлять больше энергии на жизнь после работы
Поэтому YogaX2 переводит кресло из категории мебели в категорию персональных инструментов продуктивности.
Технологию можно проверить лично
Работу гибкого позвоночника сложно полностью оценить по фото. SpineSpine нужно увидеть в движении, сесть в кресло и ощутить на себе.
YogaX2 можно настроить под анатомию, вес, рабочее положение и индивидуальные предпочтения пользователя. Тест-драйв позволяет сравнить динамическую поддержку с привычным статичным креслом.
Посмотрите, как работает YogaX2
Листая дальше, вы перейдёте на www.metta.ru